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家庭“扎堆”看糖尿病 这些危险因素要当心

2019年11月14日 16:20:58 来源: 新华网

    新华网南京11月14日电(蔡逸秋)11月14日是第13个“联合国糖尿病日”,今年主题为“防控糖尿病 保护你的家庭”。当天,东南大学附属中大医院举办“2019联合国糖尿病日大型义诊”,众多“糖友”前来问诊。针对越来越多的家庭出现糖尿病“扎堆”现象,多位专家呼吁:防控糖尿病刻不容缓,典型的危险因素要当心。

    义诊现场

    家庭“组团”来看病,一查全是“糖队友”

    现在,越来越多的糖尿病患者的家庭中出现“扎堆”现象。肥胖、血脂紊乱、高血压、糖尿病等,其家庭的共患性是很强的。饮食结构不合理是诱发糖尿病的一大重要原因,夫妻或是一家祖孙三代同吃同住,同时罹患糖尿病的风险较高。

    东南大学附属中大医院院长助理、内分泌科主任李玲教授介绍说,很多年轻上班族小夫妻,下班后图省事常用快餐、小点心、方便面等食品随便应对,周末休息则更多选择宅在家里,不愿出门溜达。这种失衡的饮食结构,长期缺乏体育锻炼,导致血糖随着体重“步步高升”,但自己却浑然不知。其实,2型糖尿病是可以预防的,家人的饮食管理特别重要。

    防控糖尿病,注意三级预防

    中国微循环学会糖尿病与微循环专业委员会主委、中大医院内分泌科孙子林教授介绍,防控糖尿病,要注意以下三个层次:第一层次是糖尿病人管理好自己的同时,要保护好自己的孩子、家人,尽量避免他们患糖尿病,这属于糖尿病的一级预防;第二层次是对于患糖尿病的人来说,要做到完善的自我管理,避免出现并发症;第三层次是避免各种危险因素,定期检查血糖、血压、血脂,定期进行糖尿病并发症的筛查。如果是已经出现并发症的“糖友”,更应避免并发症加重,以免影响生活质量。因此,早期筛查并发症尤为重要。

    据悉,此次义诊中,中大医院内分泌科联合介入与血管外科、骨科、眼科等共同参与,进行多学科联合义诊,也是围绕糖尿病并发症的三级预防进行宣教。在筛查糖尿病的同时,也要筛查“糖友”是否存在并发症。比如,已有眼底病变等并发症的患者,眼科医生会控制“糖友”眼部并发症,以免产生失明等严重后果。

    警惕三高来捣乱,健康低碳享生活

    肥胖、高血压、高血脂、高尿酸,都是诱发糖尿病的危险因素。有糖尿病家族史的年轻人,如果再加上不良的生活习惯和不规律的作息,很容易就会出现三高诱发糖尿病,甚至还会导致动脉硬化,引发冠心病、脑梗塞等一系列问题。因此,早发现、早干预、早治疗,尤为重要。

    中大医院院长助理、内分泌科主任李玲教授提醒广大糖尿病友,要健康、低碳生活。适当进行一些减压活动,放松身心;少开车,多运动,选择散步、慢跑等有氧运动,尽量集中在饭后1至2小时运动,这时候人体血糖水平比较稳定,且不易伤及肠胃;避免暴饮暴食,少吃油炸食品;避免吸烟、酗酒等不健康的生活方式,严格控制血糖;对于“糖友”来说,还要定期监测空腹血糖,同时监测餐后血糖和糖化血红蛋白,这对考察一段时间内血糖控制情况很有意义。

    

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