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科学运用中医药治疗方法防疫 综合提高自身免疫力

2021年08月03日 13:16:45 来源: 新华网

  中医药在防治疾病、提升免疫力方面具有特色优势。在8月3日召开的南京新冠肺炎疫情防控新闻发布会上,江苏省名中医、市中医院心血管病科主任顾宁为广大市民介绍了一些中医药中的防治方法和理念。

  顾宁说,从中医的角度来讲,“正气存内,邪不可干”。如果把正气提高,把免疫力提高,就可以把病邪挡在外面。科学运用中医、中药的方法去干预,尽早地实现“邪不可干”的状态,就可以起到防疫治病的目的。

  顾宁建议市民居家时要关注几点:第一,要顺应天时。中医非常强调“天人合一”,人和大自然是合为一体的,是有关联性的。在一年中,“春夏秋冬”四季的气候会发生变化,人随着气候的变化,生活规律、起居时间也要变化。现在正处于夏季的酷暑时节,要根据夏季的特点,调整自己的作息时间,保证充足的睡眠,尤其是注意要保证通风透气。

  第二,要调节情绪。情绪是非常重要的人体内环境,如果内环境稳定了,正气得以长久地保存在体内,免疫力就会提高。中医说“恬淡虚无,病安从来”,“恬淡虚无”就是人的情绪要有比较好的状态,要有平和心、平常心,不要计较,不要有过喜过悲的情绪。因此,请广大市民保持良好的心态,尤其是在疫情比较严重的时候,如果生出一些焦虑紧张甚至恐慌的负面情绪,要把它控制住。

  第三,要节制饮食。比如饮食规律更均衡,不要过饥、过饱或偏食,这是调整脾胃的最好方法。夏季较热,饮食上一定要注意卫生,脾胃虚弱的人少吃或者不吃一些冰冷的食物,保证脾胃功能的稳定。

  第四,要坚持锻炼。坚持锻炼是提高正气、增强免疫力的好方法。运动以后,如果自己感觉到身心舒展、愉悦,并没有非常疲劳,又能坚持活动下去,这就是健康的运动。在居家隔离期间,运动的形式和场所要适合防控的要求,采用适合的强度。天气较热,运动以后会出汗,一定要及时补充水分。

  此外,还可以请中医专家搭脉、配食、辨症、辨体质等,根据具体的情况提供治疗方案,包括口服汤药、颗粒剂,同时也可以用一些针灸、拔罐、刮痧、理疗等方法,综合提高免疫力。

  会上,顾宁还介绍了一些市民居家时简便可行的防治方法。“中医药有很好的防治理念和方法,希望广大市民在居家时科学地运用,从而提高自己的免疫力,对预防新冠肺炎也能起到积极作用。”(李南丹 唐杨)

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