据《睡眠》杂志报道，美国睡眠医学协会前主席劳伦斯等研究人员发现，睡眠不足会导致中老年男性睾酮水平下降。睾酮是男性激素，性激素水平直接影响到人的性功能、精力、骨密度和免疫力等方面，对预防衰老和疾病起着重要的作用。男性30岁后，性激素分泌会每年降低1%至2%。研究人员认为，中老年男性每天睡眠应保持7小时以上，否则会影响性激素的分泌，从而引起早衰和多种老年疾病。